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AccueilTraitementsPrévention : yoga & méditation, cours, stage résidentiels / séminairesYoga et Écologie intérieure®: ateliers 1er et 2ème niveaux

Yoga et Écologie intérieure®

  • Une session de méditation silencieuse guidée à Schaerbeek, Bruxelles.

Tous les jeudis soirs - de 20 à 21h à partir du 6 avril 2017.

A l'Institut Tibétain NALANDA, 50 rue de l'Orme, 1030 Bruxelles.

Vous avez également la possibilité de suivre d'autres sessions de méditation avec d'autres bénévoles de l'institut les lundis, mardis soirs et la méditation de Tchenrézi, le Bouddha de la Compassion, les mercredis soirs de 20 à 21h.

  • NOUVEAU ! ! ! Un atelier de méditation silencieuse guidée à Uccle, Bruxelles.

à partir du jeudi 21 février 2019, 15h30 à 17h30.

Des ateliers de méditation et de pleine conscience dans le magnifique décor de l'Institut Bruno LUSSATO à Uccle, 1180 Bruxelles, avenue de la Sapinière 52.

Ces sessions animées par Michèle Quintin sont particulièrement appréciées car elles débutent par une explication faisant le lien entre les neuro-sciences, la psychologie et la tradition bouddhiste. Elle propose également une guidance simple et précise pour aider au confort dans la posture et conduit ensuite calmement vers l'absorbtion méditative. 
Nous terminerons la méditation convivialement par une tasse de thé. Prix : 20€.

Plus de renseignements : www. brunolussatoinstitute.be, demandez de vous tenir au courant par leur newsletter.
Inscriptions indispensables : Michèle Quintin, 00 32 2 649 36 46.

  • Les ateliers de yoga du dimanche matin à Schaerbeek, Bruxelles.

"Variations entre corps et esprit"

En général, le premier dimanche du mois. Ce cycle d’ateliers est ouvert à tous.

Accueil avec une collation à partir de 9h30, l’atelier commence à 10h00 et se termine à12h30. Pour ne pas pénaliser les autres participants, svp soyez ponctuel(le).

Ce cycle d’ateliers est ouvert à tous, débutants ou non, qui souhaitent entrer dans la pratique du yoga plus régulièrement. Il permet de s’y préparer et d’acquérir des bases claires et rigoureuses. 

Il se décline en 5 étapes progressives, comme une construction, pour un travail d’exploration du corps et de l’intériorité. C’est pour cette raison que j’invite tout participant a commencé au début d’un cycle et à s’engager fermement pour 5 ateliers.
Les outils seront les postures et les enchaînements empruntés au Hatha Yoga, ainsi que des exercices de respiration et de détente venant de la Relaxothérapie® ; nous chercherons aussi à explorer la posture assise et le calme intérieur pour préparer le participant à la méditation.

     

Les 5 étapes permettent de construire:

  1. notre stabilité ----------> solidité
  2. notre souplesse ----------> fluidité
  3. notre légèreté ----------> souffle
  4. notre détente ----------> calme intérieur
  5. l’harmonisation de nos énergies ----------> le mouvement.
atelier yoga
 

 

Modalités pratiques

Pour une meilleure organisation et une cohérence de groupe, il est  indispensable de contacter au préalable la responsable des ateliers : Michèle QUINTIN,  tél. 02/649.36.46 ou par e-mail: info@relaxotherapy.com

Atelier Yoga Relaxothérapie

Institut tibétain Nalanda, 50 rue de l’Orme, 1040 Bruxelles, Belgique (perpendiculaire à la rue Charles Degroux).

Tarif

ATELIER du DIMANCHE MATIN : 18€ par atelier, paiement par 5 ateliers soit 90€ le cycle.
Paiement cash le premier jour ou sur le compte bancaire de l'institut Nalanda (en précisant votre Nom+atelier yoga dimanche + 1er ou 2e cycle 2017) : BE 16 0013 9980 4774 (BIC : GEBABEBB). Si vous payez par banque : Merci d'apporter la preuve du paiement au 1er atelier. 
Essai : si vous n'avez jamais fait de yoga, vous pouvez vous essayer lors d'un premier atelier. Et si cela répond à ce que vous recherchez,  je vous invite alors à payer les 5 ateliers du semestre sur le compte de l'institut tibétain. 

Vos paiements sont ma contribution à la cause de l'institut tibétain et à la philosophie bouddhiste.

Tenue & accessoires

à l’aise (jogging, vêtement de sport) - votre couverture (tapis, coussins, sangles sont disponibles sur place).

Public

ATELIER du DIMANCHE MATIN : adultes, adolescents. Les débutants sont acceptés ; le but étant justement de leur permettre d’aborder le yoga d’une manière ludique et constructive.

ATELIER du VENDREDI SOIR : adultes ayant participé au minimum à 4 cycles d'ateliers d'Ecologie Intérieure® ou ayant une pratique régulière de yoga (3 ans).

Dates

Ateliers yoga des dimanches matins - 1er niveau :

Dates 2019 :

1er cycle de 5 ateliers :          13 janvier, 10 février, 17 mars 7 avril et 17 mai 2019.
2e cycle :                                  4 août, 8 septembre, 6 octobre, 3 novembre, 8 décembre 2019.

Ateliers yoga des vendredis soirs - 2e niveau :

Ces ateliers sont suspendus pour le moment. Pour plus d'informations, merci de contacter Michèle Quintin 02 / 649 36 46.

Inscriptions

 

 

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