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AccueilTraitementsPrévention : yoga & méditation, cours, stage résidentiels / séminairesYoga et Écologie intérieure®: ateliers 1er et 2ème niveaux

Yoga et Écologie intérieure®

NOUVEAU !   Une session de méditation silencieuse guidée (Bruxelles).

Tous les jeudis soirs - de 20 à 21h à partir du 6 avril 2017.

A l'Institut Tibétain NALANDA, 50 rue de l'Orme, 1030 Bruxelles

 

Les ateliers du dimanche matin - niveau 1 (Bruxelles).

"Variations entre corps et esprit"

En général, le premier dimanche du mois. Ce cycle d’ateliers est ouvert à tous.

Accueil avec une collation à partir de 9h30, l’atelier commence à 10h00 et se termine à12h30. Pour ne pas pénaliser les autres participants, svp soyez ponctuel(le).

Ce cycle d’ateliers est ouvert à tous, débutants ou non, qui souhaitent entrer dans la pratique du yoga plus régulièrement. Il permet de s’y préparer et d’acquérir des bases claires et rigoureuses. 

Il se décline en 5 étapes progressives, comme une construction, pour un travail d’exploration du corps et de l’intériorité. C’est pour cette raison que j’invite tout participant a commencé au début d’un cycle et à s’engager fermement pour 5 ateliers.
Les outils seront les postures et les enchaînements empruntés au Hatha Yoga, ainsi que des exercices de respiration et de détente venant de la Relaxothérapie® ; nous chercherons aussi à explorer la posture assise et le calme intérieur pour préparer le participant à la méditation.

       

Les 5 étapes permettent de construire:

  1. notre stabilité ----------> solidité
  2. notre souplesse ----------> fluidité
  3. notre légèreté ----------> souffle
  4. notre détente ----------> calme intérieur
  5. l’harmonisation de nos énergies ----------> le mouvement.
atelier yoga

 

Les ateliers du vendredi soir - niveau 2 (Bruxelles).

 En moyenne, deux vendredis soirs par mois. 

Cet atelier 2e niveau est destiné aux élèves ayant suivi au minimum 3 cycles d'atelier du dimanche matin ou aux pratiquants réguliers de yoga (minimum 3 ans). Nous chercherons à approfondir notre connaissance des 3 alchimies précieuses du corps physique, émotionnel et spirituel.

L’atelier commence à 18h30 et se termine à 20h00, accueil à partir de 18h00. Pour ne pas pénaliser les autres participants, nous vous invitons à être ponctuel(le).

 

 

Modalités pratiques

Pour une meilleure organisation et une cohérence de groupe, il est  indispensable de contacter au préalable la responsable des ateliers : Michèle QUINTIN,  tél. 02/649.36.46 ou par e-mail: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Atelier Yoga Relaxothérapie

Institut tibétain Nalanda, 50 rue de l’Orme, 1040 Bruxelles, Belgique (perpendiculaire à la rue Charles Degroux).

Tarif

ATELIER du DIMANCHE MATIN : 18€ par atelier, paiement par 5 ateliers soit 90€ le cycle.
Paiement cash le premier jour ou sur le compte bancaire de l'institut Nalanda (en précisant votre Nom+atelier yoga dimanche + 1er ou 2e cycle 2017) : BE 16 0013 9980 4774 (BIC : GEBABEBB). Si vous payez par banque : Merci d'apporter la preuve du paiement au 1er atelier. 
Essai : si vous n'avez jamais fait de yoga, vous pouvez vous essayer lors d'un premier atelier. Et si cela répond à ce que vous recherchez,  je vous invite alors à payer les 5 ateliers du semestre sur le compte de l'institut tibétain. 

ATELIER du VENDREDI SOIR  : 15€ si vous payez par atelier sur-place (paiement pour toute l'année : 240€), à verser sur le compte de l'institut Nalanda, en précisant Nom+atelier yoga vendredi 2017 : BE 16 0013 9980 4774 (BIC : GEBABEBB) au plus tard 2 semaines avant l’atelier. Merci d'apporter la preuve du paiement au 1er atelier. 

Vos paiements sont ma contribution à la cause de l'institut tibétain et à la philosophie bouddhiste.

Tenue & accessoires

à l’aise (jogging, vêtement de sport) - votre couverture (tapis, coussins, sangles sont disponibles sur place)

Public

ATELIER du DIMANCHE MATIN : adultes, adolescents. Les débutants sont acceptés ; le but étant justement de leur permettre d’aborder le yoga d’une manière ludique et constructive.

ATELIER du VENDREDI SOIR : adultes ayant participé au minimum à 4 cycles d'ateliers d'Ecologie Intérieure® ou ayant une pratique régulière de yoga (3 ans).


Dates

Ateliers yoga des dimanches matins - 1er niveau :

Dates 2018 :

1er cycle: 25 février, 18 mars, 8 avril, 6 mai et 10 juin.
2e cycle: 5 août, 9 septembre, 7 octobre, 4 novembre et 2 décembre. 

 

Ateliers yoga des vendredis soirs - 2e niveau :

Ces ateliers sont suspendus pour le moment. Pour plus d'informations, merci de contacter Michèle Quintin 02 / 649 36 46.

Inscriptions

Bulletin d'inscription ateliers
Bulletin d'inscription
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Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
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Paiement complet sur place le premier jour de l'atelier, ou au préalable sur le compte de l'Institut Tibétain Nalanda asbl. Coordonnées bancaires: IBAN BE16-0013-9980-4774 (avec mention nom + type d'atelier + dates).
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Tel : +32 2 649 36 46
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